風雨人生享晚晴

2021-08-09 09:21:55  來源:四方a集運倉電話網—各界導報  


[摘要] 最近回了一趟老家,見到了許多多年未見的老同志,大家碰到一起,談論最多的話題就是如何養老。的確,目前我國已進入人口老齡化階段,養老成了一個熱門話題,也成了一大新興產業。這件事引起了我的思考,作為一個老年人,養老到底養什麼?應當怎樣養?...

  □ 徐山林

  最近回了一趟老家,見到了許多多年未見的老同志,大家碰到一起,談論最多的話題就是如何養老。的確,目前我國已進入人口老齡化階段,養老成了一個熱門話題,也成了一大新興產業。這件事引起了我的思考,作為一個老年人,養老到底養什麼?應當怎樣養?

  我認為,養老主要是要養好心態,養好精神。一個老年人只要有達觀的心態、良好的精神、愉快的心情,就能長壽。

  其實老年這段時光是人生最好的一段時光。上學任務完成了,工作任務完成了,成家立業、生兒育女的任務也完成了。為國、為家、為下一代,都盡到了自己的責任,剩下的這段時間才是真正屬於自己的時光,完全可以優哉遊哉地好好生活。

  但據我觀察,現實生活中老年人對此卻有兩種截然不同的態度:一種是消極的態度,自己先沒信心,自己先唱衰自己,這種態度很不可取。另一種是積極的態度,自己給自己鼓勁,快快樂樂地生活,享受這歲月靜好的晚年。這一段時光雖然不長,但卻是最美好的。就如吃甘蔗一樣,前面那麼長一截子都不很甜,只有最後這一截雖然短,卻越嚼越甜,有滋有味。

  那麼老年人應怎樣度過這段美好時光呢?我的體會是“三個老”:第一,要智慧地老;第二,要瀟灑地老;第三,要健康地老。

  先説智慧地老。

  人老了,要越老越明白,不要越老越糊塗,要智慧地對待三件事:第一如何待人,第二如何看事,第三如何用錢。

  關於待人。老話説得好,人老了要多栽花,少栽刺。要跟人和平相處、友好相處,不要為一點小事跟人爭得臉紅脖子粗,非要爭個我高你低不可,結果自己鬧得氣呼呼的,別人也很不高興。非原則的小事,何必跟人過不去,退後一步海闊天空。

  關於看事。人老了不要摻和那些複雜的事情,更不要攪到是是非非裏去,要找一點快樂的事情來做。中國有句老話,叫“老小老小”,這個話很有哲理。就是説人到了老年,要跟小孩子一樣,活得天真一點、快樂一點、單純一點。要重開童心看世界,多找快樂,少找煩惱。

  關於用錢。人來到這個世界,一輩子都在掙錢。咱們中國人的傳統習慣是愛攢錢,存的一點錢包了又包,藏了又藏,一輩子都捨不得花。這個習慣也要改變一下。人老了,也要學會享受自己的勞動所得,辛辛苦苦一輩子,老了也該吃好點、穿好點,當然也不要鋪張浪費。

  再説瀟灑地老。這個話題有點時髦,甚至有點浪漫。我覺得人老了,應該時髦一點、浪漫一點。在這一點上,老頭們要向老太太們學習,你看老太太們跳廣場舞,穿得多漂亮、舞得多高興,相比而言,大多數老頭子還是比較保守的、比較封閉的。

  我説瀟灑地老,就是思想要開放一點,要跟上時代潮流。比如現在人人都玩手機,老同志也應該學學如何玩手機,學學網上購物、網上支付、網上查資料、網上加微信等。現在互聯網,不光能打電話、發信息、寫郵件,離多遠都能視頻,都能見面,不僅方便,還很有意思,所以還是要學一點現代的東西。我們忙了一輩子,現在老了,要把自己的愛好和特長好好發揮一下。給自己訂個小計劃,搞出點小成績,也就有了點小滿足,有了一點小快樂。

  説到瀟灑地老,還有一條就是穿衣服。我看老頭們在這一點最不容易突破。我也有這個經歷,兒女們給買的一件好看一點的衣服自己先不敢穿出去。我們這一輩人大都是“一身黑、一身藍、一種顏色幾十年”。我認為人老了還是要穿得寬鬆一點、得體一點、鮮亮一點,這樣自己感到精神,別人看起來也很爽快。

  第三,説説健康地老。

  説到健康問題,我有一點看法。現在有一個流行的説法,叫“生命在於運動”,運動是需要的,我也運動。但是説生命取決於運動這個話我不贊成。我的體會是,生命在於平衡。你看冷熱不平衡就會生病,涼了就會感冒,熱了就會中暑。飢飽不平衡也容易生病。困難時期,沒有吃的,那個時候營養極端不良,這就不平衡了,浮腫病、乾瘦病、肝炎病等等都來了。現在日子好了,營養又過剩了,肥吃肥喝,糖尿病、肥胖病等富貴病又來了。勞逸也要平衡。你不能一晚上不睡覺,也不能一天一夜不起牀。過去講一天24小時,要工作8小時,休息8小時,睡眠8小時,這就是平衡。當然最重要還有心態要平衡。心態不平衡了,焦慮症、抑鬱症都來了。

  總之,生命在於平衡。而平衡的關鍵,又在於規律的生活。生活不能無序,要按時吃飯、按時睡覺、按時運動、按時作息,特別是人到了老年,更要建立一套穩定的生活秩序,生活規律了就能長壽。人的生命要靠自己掌握,不要單純靠醫生、靠醫院、靠吃藥。因為自己最瞭解自己的身體狀況,健康先要靠自己保健、自己鍛練、自己保養,等到住進醫院那就晚了。

  人老了,生活中還要注意“三戒”:

  第一,戒孤獨。原來大家都工作上班,生活在單位和集體中,每天能見很多人,有來往,有交流。退休後,離開了單位,離開了集體,好多老同志就自我封閉,孤孤單單,整天待在家裏,人的視線和思維變得很窄了,這就容易孤獨。人退休以後,應該走出小天地、融入大社會,建立新秩序;換一種生活方式,就會換出一種心情,換出一種精神。

  第二,戒懶散。幾十年來,我們都活動在崗位上,工作有規律,生活有節奏。退休了,不工作了,離開了單位,壓力沒有了,徹底自由了。這個時候切忌懶散,生活無序。人活的是精神,精神垮了,身體也就垮了。退休了,老了,也要精精神神活着。要有追求,要做事情,不論大事小事、公事私事,每天總要找點事做,使晚年生活過得充實,有滋有味、健康快樂。

  第三,戒胡吃藥。現在有些騙子專門騙老年人,給你推薦稀奇古怪的保健品,吹得神乎其神。這些騙子比兒孫還殷勤、還孝順,又是請你吃飯,又是請你旅遊,又是給你送東西,説這個保健品怎麼怎麼好,偏偏一些老頭老太太容易上當,就去買了一大堆吃了,沒有什麼作用,有的還吃出了毛病。有病要找正規醫院、找正規醫生、吃正規藥品,不要聽那些虛假宣傳,花了錢還有害健康。

編輯: 張潔

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